dzien nie

[...] z organonu (capsy). ladnie zapakowane w plastikowa butle ktora jest widocznie szersza niz wszystkie ktore widzialem do tej pory na fotkach w necie. Zaczalem dzisiaj (20mg na dzien w 1tyg potem 30 w 2gim) dajcie mi jakies 2tygodnie opisze czy i jak dziala foto z komorki wiec nie najlepsze. info na opakowaniu: 100 caps Stanozolol Anabolicum 10 mg - [...]

ja mam takie pytanie...biore naczczo 5gr przed treningiem 4gr i po 4gr...ale jeden dzien zdarzylo mi sie ze nie bralem rano i przed treningiem wsypalem omylkowo 8g ale przeciez nie wyrzuce tylko wypilem i dodatkowo 4gr po...mianowicie po tym drugim sposobie pompa byla niesamowita natomiast po normalnym 3razy dziennie nie ma az tak...czy takie 8gr [...]

czy ja wiem, wlasnie mamy to co trzeba po treningu bez udziwnien, malto i glukoza w sam raz po treningu, izolat i hydrolizat tez wypas, no i 10g bcaa... cytrulina, beta-alanina, nic ciekawszego (dzialajacego) na dzien dzisiejszy raczej nie wymyslili....cena mogla by troszke spasc i wrzucam produkt do stalej suplementacji (aj ta kreatyna)

Po 1 dostałaś link w jakieś formie wrzucić dietę ;-) Po 2 pokaż mi gdzie znalazłaś regułę że po 18 nie jemy, Po 3 ilość owocy jak dla wojska na redukcji to niestety wpadka. Jak policzysz zapotrzebowanie na węgle i nadprogramowo zjesz na wieczór kilka babanów i miskę innych owocy to dzień niestety może okazać się w plecy. EDIT: teraz zobaczyłem też [...]

Jeszcze polecam jakieś witaminki na oczy. Ja biorę (kiedyś, jak miałem słabsze zdrowie, to bardzo mi pomagały, co testowałem) takie z bogatym składem: - luteina - zeaksantyna - wyciąg z borówki bagiennej - kwas alfa-liponowy - likopen - wyciąg z aksamitki wzniesionej - różne witaminy Wcześniej brałem takie zwykłe z luteiną i nic nie dawały, nie [...]

Już biore od 3dni :) Jakie są pierwsze odczucia brania metki? Ponieważ, mam wrażenie, że trochę czuję się bardziej senny, nie mam zakwasów a jak mam to bardzo małe (w szczególności zdziwiłem się, że na tricu typowy zakwas trzymał mnie ok. 1 dzień, później tylko czułem, że jest zmęczony, ale nie było zakwasów, zawsze na tricu zakwasy miałem ok. [...]

[...] ( domowa silownia ) a o wyrzuceniu wyciskania glowa w dol juz myslalem tez. Podciagania nie moge ropbic z obciazeniem, ale 1 seria na maxa wystarczy zwlaszcza ze co 2 dzien, 3 razy w tyg w dni nie treningowe ( HST ) robie pompki i 3xmax podciagania sie nachwytem. Barki : Wyciskanie sprzed glowy 2x Podciaganie sztangi do brody 2x Klatka: [...]

Dzisiaj zabiegany dzien, duzo pracy, ale jakos potrenowac mi sie udalo. TRENING I Pleckinsy 1. Sciaganie drazka wyciagu - 5 x 8-30 2. Podciaganie na drazku nachwytem - 5x10 3. Wioslowanie na wyciagu siedzac - 5 x 10-20 4. Wioslo hantlami lezac - 5 x 20 5. Sciaganie linek wyciagu oburacz - 3 x 20 6. Sciaganie linek wyciagu jednoracz - 3 x 20 [...]

[...] SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) za głowe 12-10-8 PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 12-10-8 PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 12-10-8 "dzien dobry" 3 x 12-8 http://kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#14 BICEPS : UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 12-10-8 UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ NA [...]

Poniedziałek : MIĘŚNI GRZBIETU : ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) za głowe 12-10-8 PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 12-10-8 PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 12-10-8 SKŁONY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA KARKU (TZW. „DZIEŃ DOBRY”) 12-10-8 BICEPS : UGINANIE [...]

jeśli dostarczamy składników przez cały dzień spokojnie można nie dawać ww glikogen i tak będzie zmagazynowany ale psychika tez czasem sie liczy

Tak w ogóle to stosuję tą dietę kilkanaście dni i jak na razie mam wrażenie, że bardziej od obwodu ramienia rośnie mi obwód pasa. Cały czas chodzę nie najedzony, ale wręcz obżarty. Takie mam uczucie. Ze słodyczy to co najwyżej wafelka zjem raz na dzień. Może jednak coś zmniejszyć w tej diecie?

Panowie, akurat w piątek wyjeżdżam na cały dzień na wycieczkę także nie będzie mnie tu na forum. Także proszę mi tu Śnieżynki za bardzo nie obkupić, abym mógł zrobić jakieś zakupy w sobotę! :-D Zmieniony przez - dyziu95 w dniu 2013-12-03 19:16:47

Panowie, akurat w piątek wyjeżdżam na cały dzień na wycieczkę także nie będzie mnie tu na forum. Także proszę mi tu Śnieżynki za bardzo nie obkupić, abym mógł zrobić jakieś zakupy w sobotę! :-D Zmieniony przez - dyziu95 w dniu 2013-12-03 19:16:47 wyślemy Ci jej zdjęcie ( śnieżynki ) byś tam głupot nie narobił haha

Czy trzy banany na dzień to nie jest za dużo ? Nie, jesteś na masie, na redukcji to ma znaczenie. Tym bardziej, że zjadasz je po treningu, albo z rana, czyli nie masz o co się martwić :) Tłuszcze bym podbił o jakieś 20g, nie wiem może dodaj gdzieś makrelę wędzoną, może na kolację wciśniesz to 100g? Albo kilka orzeszków 30-50gram?

w sensie poniedizałek kaltka wtorek biceps srodka klatka czwartek plecy ? ile razy w tygodniu wypada Ci trening tego typu, bo nie moge rozszyfrowac? "Tak jak w załącznikach wykonuje w pierwszy dzień trening na klatę w drugi biceps , trzeci klata , czwarty plecy." Czy to robi różnice jeżeli zacznę we wtorek? @-|

Badania zrob wtedy gdy HCG będziesz miał jeszcze na na 2-3 strzały... żeby w razie czego nie przerywać, gdy będziesz potrzebował więcej. No chyba ze możesz mieć pregnyl dnia na dzien to spoko. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-01-20 20:52:33

[...] Znalazlam o tym,ze takie tabletki maja taki sam sklad co antykoncepcyjne,ale bierze sie ich kilka,w ustalonych odstepach parugodzinnych,bo jak sie bierze tab.antykon.to masz jedna na dzien. Nawet doczytalam,ze zwyklymi tab.antykon.mozna zrobic taki efekt. Bu,ale to tak jakby aborcja.Straszne. Dodatkowo takie dzialanie ma duzo skutkow ubocznych.

Jeżeli masz początkującego który spożywał ok 5000kcal dziennie to jaką kaloryczność mu dasz?? Nie możesz dać mu od razu CPM czy też jeszcze niższej wartości, bo będzie chodził cały dzień głodny, dlatego zaczynasz zmniejszać ją stopniowo. Po za tym forum jest od tego żeby wymieniać poglądy, więc dziękuje za uwagę.

[...] (dodatki przemysłowe), a dodatkowo wzmacniasz ten efekt kreatyną/cp. Osobiscie sugerowałbym zrobic tak: rano - zadnej kreatyny po przebudzeniu. Jesz płatki owsiane (zalane dzien wczesniej letnią wodą iegazowaną), odzywka przygotowana na mleku, ewentualnie łyżka jogurtu naturalnego do tego. Opcjonalnie - mozesz zjesc po posilku kreatyne- ale [...]